5 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Semangka

Buah semangka memang buah yang menyegarkan,
tapi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak

ini akan membahayakan kesehatan Anda.
Jadi sebaiknya konsumsilah buah semangka
yang banyak manfaat ini secukupnya.

Berikut ini merupakan 5 efek samping akibat
mengonsumsi buah semangka terlalu banyak :

Baca juga : 5 Efek Samping Makan Melon

  • Dapat Menyebabkan Diare dan Masalah Pencernaan Lainnya

Mengonsumsi semangka dalam jumlah yang besar
dapat menimbulkan masalah pencernaan

seperti diare, kembung, perut kembung, gas, dan lainnya.
Buah ini mengandung sorbitol yang merupakan

senyawa gula, yang dikenal untuk
mendorong kotoran dan masalah gas.

Penyebab umum lainnya dari masalah tersebut
adalah kandungan likopin yang merupakan

antioksidan berpigmen yang memberi
warna cerah pada semangka.

  • Dapat Meningkatkan Risiko untuk Mengembangkan Peradangan Hati

Orang yang minum alkohol secara teratur
harus menghindari semangka dalam

jumlah banyak karena tingkat likopen
yang tinggi pada semangka dapat bereaksi dengan alkohol.

Yang selanjutnya bisa menyebabkan
peradangan hati dan stres oksidatif

yang berlebihan pada hati,
kedua dampaknya bisa berbahaya.

  • Dapat Meningkatkan Level Glukosa

Jika Anda seorang penderita diabetes,
kemungkinan bebannya terlalu banyak

dan semangka dapat meningkatkan kadar gula darah.
Semangka mungkin buah yang sehat

tetapi memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Jadi bagi penderita diabetes selalu konsultasikan
dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

  • Dapat Menyebabkan Masalah kardiovaskular

Semangka dikenal sebagai sumber kalium
yang bagus dan memiliki kandungan nutrisi

penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.
Hal ini dapat membantu menjaga fungsi elektrolit,

menjaga kesehatan jantung, dan otot kita menjadi lebih kuat.
Namun terlalu banyak potasium dalam semangka

dapat menyebabkan masalah kardiovaskular
seperti detak jantung yang tidak teratur,
denyut nadi melemah, dan lainnya.

  • Dapan Menjadi Penyebab Over-Hidrasi atau Air Intoksikasi

Kelebihan air atau hidrasi berlebihan
adalah suatu kondisi ketika tubuh Anda

memiliki kelebihan air di dalamnya.
Yang dapat menyebabkan hilangnya kandungan natrium.

Mengonsumsi semangka dalam jumlah besar
dapat meningkatkan level air dalam tubuh.

Jika kelebihan air tidak diekskresikan,
hal ini dapat menyebabkan peningkatan volume darah,

lalu menyebabkan pembengkakan pada kaki.
Mengalami kelelahan, ginjal menjadi lemah dan lainnya.

Hal ini juga dapat menyebabkan hilangnya
kadar natrium dalam tubuh.